外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp まずまずな日々が続いてます。このまま、少しずつ回復していけたらいいなと、ほどほどに期待です。

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週から気圧の変動を1週間分まとめて記事にすることにしました。今まではツイッター（ @YukiMental ）で毎朝ツイートしてたのですが、まとめて変化を見たほ…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp うつ病になる前にはほど遠いものの、穏やかな日が続いているように感じます。動ける時間も少し増えてきてる気がします。 診察もひとまずは薬の増減なしで、…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp 今週は全然更新してませんでした。 調子が悪かったわけではなく、サイトのもろもろバージョンアップなどをしてたので記事を書く以外のことをしてたという感じです。

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察があり、処方がエビリファイを中止、スルピリド（ドグマチール）が新規で追加になりました。また、ガスモチンからアコファイドに…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新なのですが、まとめとは別で。 よく読ませていただいている福は内さんのブログで「疲れうつ」という記事がありました。 これを読んだ際に、最近診察で疲れやすいというのを伝えることが多いと思い、疲れや…

夕食の惣菜をレンジで温めて、取り出す際に引っ掛けてしまい、シンクと床にぶちまけました。 当然、惣菜は破棄。床とシンクを掃除。 少しでもお金を残すように食費を抑えてるのに、なんだかなぁとなってしまいます。 夕飯はちょっとのご飯とカロリーメイトに…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp エビリファイの副作用でダウンし、会社の管理部の方と面談など、そこそこに消耗する1週間でした。 ひとまず休職期間が延長になったり、少し…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp やや停滞気味のため、エビリファイが新規追加となりました。これの副作用でダウンしてたりするのですが、それはまた別の機会に書こうと思い…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp 今週は服薬記録しか更新しませんでした。調子イマイチ、気力もイマイチでちょっと停滞してます。

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 台風の影響もあり、やや気力低下中です。ただ、以前よりはマシな気もしてます。 そしてまた台風ですね（泣）

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp なんやかんやで少し安定した日を送れてると思います。調子がいいというわけではないのですが、良かったり悪かったりの幅が小さく、少し一息つけてる感じです…

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外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週はだる重くて、ろくに動けない日ばかりでした。家事が一応できてるだけマシですけどね。 季節の変わり目や気象条件での不調の対処法を見つけたいもので…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 更新は2日に一度くらいのペースになってます。書くことがないわけではないのですが、他のことに時間が使えるようになってきてるため。また…

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外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 坑うつ薬はリフレックスのみになりましたが、先日の往診で45mgに増えました。最大量です。 あとは匿名SNSなるものを見つけ…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp サインバルタ中止になったり、自立支援医療の申請が承認されたりと動きのあった週でした。 サインバルタはレクサプロと同…

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp リフレックスにサインバルタが追加されました。

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うつ病で正式な休職手続きをしてから、もう少しで３ヶ月と連絡がありました。 もう３ヶ月。 最近、ずっとこのままなのではないかと考えてしまってはいやいや、弱気になるなとしてたのですが、ズシリときました。 ここまでの改善具合を考えると、その４倍の時…

タイトルの通りで、本家の更新は一週間分をひとつの記事にまとめるようにしようと思います。 最近、ほぼ更新のお知らせ状態でしたしね。 このはてなブログには思いついたまま、だらだらと書いてみたりもいいかなと思ったりしてます。

本家にて「羨ましいという言葉」の記事を書きました。 www.utsu.geo.jp 本家での更新ですが、ぼやきみたいなものです。 「羨ましい」って私はあまり言われて嬉しくない言葉。環境とか、スキルとか、努力して手に入れたものとかでも、その努力なしで欲しいと…

本家にて「【生活Tips】栄養補助にコーンフレークとカンパン」の記事を書きました。 www.utsu.geo.jpｎ 食事量が減っていて、その補助につまんでます。 たぶん、これでなんとか栄養賄えてるはず。体重も多少の増減はありますが、キープできてますし。

本家にて「診察時に伝えること」の記事を書きました。 www.utsu.geo.jp 先生の性格によって伝え方の工夫が大事と思いました。 診察は時間が限られてる分、伝わる言葉を選んでいきたいですね。 おまけ、先日、本家がブログ村のうつ病ランキングで10位になりま…

本家にて「【受診記録】往診（8回目）」の記事を書きました。 www.utsu.geo.jp リフレックス30mgで継続。とりあえず様子見。 スミルスチックは皮膚が剥がれる現象が起きたので、インテバン外用液に変更になりました。 あとは血液検査をしたので、次回その結…

本家にて「一日の生活の流れ」の記事を書きました。 www.utsu.geo.jp うつ病で休職＆外出恐怖となると毎日似たような生活を送ってます。 多少、外に出る訓練をしてるものの、大きく改善はしてなく、ずっとこのままなのではないかと不安に駆られることもあり…