本家にて「【服薬記録】リフレックス6週目（7月16日～7月22日）」の記事を書きました。
服用量が増えました。
段階的に増やして30mgにする予定です。
初期のような強い眠気に襲われることもないので、ぼちぼち30mgにしようと思います。
気力の面などは薬を増やしたからか、先週の不調から回復してきてるのかわからないですが、改善してます。
ただ、気持ちは何かしたいと思っても、首や頭が痛かったりで体の不調が酷くてあまり動けないです。
この辺も良くなって欲しいな。
近い人と繋がりやすくなったけど
本家にて「ネット、SNSの良し悪し」の記事を書きました。
繋がりやすくなった分、良し悪しがあると感じる今日この頃です。
また、「がんばりたいけどがんばれない」的な発言とそれに対して、「いやいやがんばってるよ」的な発言をするのが日常化しているのもよく見られます。
こうなるとお互いに癖になって抜け出しにくくなりそうと余計な心配をしてしまいます。
ツレうつ
本家にて「【書籍感想】ツレがうつになりまして。」の記事を書きました。
以前から知ってたものの、うつ病になって以来、文字を読むのも結構な負荷になってしまい、やっと読めました。
とはいえ、漫画なのでなんとか読めたという感じ。
まだ小説のような活字が多いのは難しそうです。
トラウマを作りやすい
本家にて「【自分考察】トラウマを作りやすい」の記事を書きました。
悪いことは本当、よく覚えてくれます。
嫌な記憶があるシチュエーションを避けていったら、外にも出れなくなりました。
どうしてうつ病になったのか
本家にて「【自分考察】どうしてうつ病になったのか 」の記事を書きました。
ホント、一言で表すなら「自滅」です。
無理なら無理と言えば、業務調整も勤怠形態の調整もしてくれるような会社で、自分で抱え込んで、抱え込んでることにすら気づけずに自滅。
とまあ、ここまで考えられても回復する手がかりは薄い感じです。
自分がどこまで大丈夫なのか、ダメなときのサインは何なのかそれをキャッチできるようにならないといけないようです。
ただ、今はそのダメなサインが日常的に発生しているので、まずはこれが治まるまでは難しそうです。
