このブログは同名の「外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記」の別冊になります。
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一日の生活の流れ

本家にて「一日の生活の流れ」の記事を書きました。

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うつ病で休職&外出恐怖となると毎日似たような生活を送ってます。

多少、外に出る訓練をしてるものの、大きく改善はしてなく、ずっとこのままなのではないかと不安に駆られることもあります。
まあ、そんなことを不安に思っても仕方ないですし、なるようになれと思うようにしてます。