このブログは同名の「外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記」の別冊になります。
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うつ病関連や日記

【本家更新まとめ】2020年1月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期ものと12月の振り返り&1月の目標の更新でした。 12月の振り返りは立てた目標を2つとも達成と良い結果でした。今月もがんばって…

【本家更新まとめ】2019年12月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 4日になってしまいましたが、明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 さて、今週は定期のものと新年の…

【本家更新まとめ】2019年12月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は年賀状を書いたり、今年を振り返ったりと年末らしいことをしてました。 年賀状は数年ぶりに書きました。数枚しか作…

【本家更新まとめ】2019年12月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は今年最後の診察がありました。診察時間が40分と少し長めでしたが、特に問題なく。食事とお仕事について、あれこれと話をしました。

【本家更新まとめ】2019年12月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期の更新のみ。特別な出来事もなかったですね。なんとなくで一週間過ごしてしまった感じで、あまりよろしくないです。

【本家更新まとめ】2019年11月 第5週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週はちょっと更新多め。 12月に入ったので、先月の振り返りと、今月の目標を記事にしました。お仕事関連は目標達成でき…

【本家更新まとめ】2019年11月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com ここしばらくは雨続きで、どんよりな日が続きました。そして、寒くもなってきました。急激に冬じみてきましたね。みなさま、風邪など引かぬ…

【本家更新まとめ】2019年11月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期ものと往診記録+1本更新。 治療開始してから2年半くらいになり、外出恐怖、対人恐怖の克服のためにやってきた…

【本家更新まとめ】2019年11月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期のみの更新でした。お天気が良い日も多く、安定した生活を送れています。

【本家更新まとめ】2019年11月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は診察がありました。特筆するようなことは特になく。平常通りの診察でした。

【本家更新まとめ】2019年10月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期の更新のみでした。 やっと気候が落ち着いてきました。11月になるというのに、気温は高めなのはありがたいです。今のうちに外出を重ねたいところ…

【本家更新まとめ】2019年10月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期ものと診察記録。 診察は平常通りでした。天候の不安定さに対して、体調が安定しているのはありがたいです。

【本家更新まとめ】2019年10月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期と雑記を少し。 少し前まで、真夏日だなんだと言っていたのに、急激に気温が下がってきました。ものすごく低い…

【本家更新まとめ】2019年10月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週はやや多めの更新。 診察がありました。電車に乗るのを再開したことなど良い報告ができました。全体…

【本家更新まとめ】2019年9月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期ものと1本の更新。 1日に2度外出することもでき、少しずつ体力も戻ってきているようです。活動量を増やせれば体重も落とせるでし…

【本家更新まとめ】2019年9月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は診察もあり、久しぶりに少し更新多め。 診察は特筆することもなく、平常通りでした。 診察時に咳風邪が流行っている…

【本家更新まとめ】2019年9月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期の更新のみ。特筆することもない一週間でした。

【本家更新まとめ】2019年9月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は診察がありました。安定した2週間だったので、特にコレといった話題もなく。涼しくなってきたので、電車に乗るのを再開したり、もう…

【本家更新まとめ】2019年8月 第5週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com ここしばらくは安定した日々を送っています。ただ、収入も足りないですし、活動量もそんなに多くなく、この状態に満足してはいけないなと考…

【本家更新まとめ】2019年8月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は診察がありました。特に問題なく、いつも通りな診察でした。もうしばらくは、この安定した状態をキープするようにしたいですね。

【本家更新まとめ】2019年8月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は質問箱に質問をいただいたのでその回答を記事にしました。 気温が平年並みに落ち着き、夏バテも解消されつつありま…

【本家更新まとめ】2019年8月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は診察がありました。夏バテ気味ということ以外は特に報告なかったかな。夏バテも酷くはないので、様子見ということで。まあ、いつも通…

【本家更新まとめ】2019年8月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 梅雨明けてから暑い日が続いています。おかげで、少しバテております。食欲不振と体のだるさが地味にしんどいです。早く体が慣れることを願…

【本家更新まとめ】2019年7月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週、関東も梅雨明けしました。とたんに暑い日が続いています。私も少しバテ気味で、体がだるい状態が続いております。早…

【本家更新まとめ】2019年7月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週はちょっと更新多め。 障害年金の最初の支給がありました。無事に振り込まれ、一安心です。3級ではありますが、少しで…

【本家更新まとめ】2019年7月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期ものプラスアルファ。 早くも蚊が出てきました。耳元で飛ばれて睡眠妨害されました。蚊取り線香を焚いて、耳栓…

【本家更新まとめ】2019年7月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期の更新のみでしたね。定期のみなのは久しぶりな気がします。ふわっと記事にするネタが思いついたりしているのですが、途中でそれ記事にしてもなぁ…

【本家更新まとめ】2019年6月 第5週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は診察がありました。特に問題なく、いつも通りな診察でした。食事に関して少し深堀りをしたくらいでしょうか。普通の食事量を取ると体…

【本家更新まとめ】2019年6月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 2019年も折り返しになるので、上半期を振り返ってみました。概ね、良かったことが多かったかなと思います。下半期も回復を…

【本家更新まとめ】2019年6月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com 今週は定期ものと障害年金の受給を公表するリスクについて記事を書きました。 あとは診察がありましたね。診察は特に問題…