このブログは同名の「外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記」の別冊になります。
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うつ病関連や日記

【本家更新まとめ】2018年10月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察もあり、少し更新量多め。 診察ではこのまま外出に慣れてきた次のステップ、電車などに挑戦するときにどうする…

【本家更新まとめ】2018年9月 第5週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp ついに退職しました。 健康保険、年金の手続きをし、やっと一息つけそうです。 落ち着いたらその辺の手続きのことも記事にしようと思います。

【本家更新まとめ】2018年9月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週も定期的な更新のみ。いよいよ退職日も近づいてきているので、諸々の整理だったりで少しバタついてます。 あとは新しいことを始めたのでそっちに比重が…

【本家更新まとめ】2018年9月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は定期の更新のみ。退職関連の手続きが粛々と進行してます。あと一週間で退職です。

【本家更新まとめ】2018年9月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察でした。特に問題もなく、お薬も変更なし。前回、リフレックスを増量しましたが、その影響も特にはなし。(良くも悪くも)

【本家更新まとめ】2018年9月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は定番の更新のみでした。新しいことを始めたり少しバタバタしてるのです。

【本家更新まとめ】2018年8月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察でした。特に大きな問題があるわけではないのですが、不安を少しでも緩和しようとリフレックスが最大容量になり…

【本家更新まとめ】2018年8月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 久しぶりにやや更新少な目。 調子が悪かったとかではなく、退職手続きなど少しバタバタしてるため。着々と手続きは進み、本当に退職するの…

【本家更新まとめ】2018年8月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察でした。退職をすること、傷病手当の給付期間終了後についてなどの話が中心でした。うーん、本格的にどうするか…

【本家更新まとめ】2018年8月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 会社の人事の方から連絡があり、進退について考えた結果、退職することにしました。人間も環境も良い会社なので非常に残念…

【本家更新まとめ】2018年7月 第5週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察もあり、少し更新量多め。 診察は特に大きな問題もなく、このまま経過観察。 他は雑感記事とい…

【本家更新まとめ】2018年7月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週はまずまずな更新。 冷房病か、だるだるな日が続いてました。ここ数日は暑さが軽減されて、少し過ごしやすくて助かっ…

【本家更新まとめ】2018年7月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週はここ最近と比べるとやや更新少なめでした。 診察は特に問題なく。血液検査の結果がも大きな問題はなし。少したんぱ…

【本家更新まとめ】2018年7月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週もよく更新しました。ブログ村のランキングポイントが上がってるのもあって、継続したいなというのが…

【本家更新まとめ】2018年7月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週もよく更新しました。 暑さのため寝付きが悪かったり、そのせいか日中のやる気がな…

【本家更新まとめ】2018年6月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週もよく更新しました。が、そろそろネタ切れです(苦笑) 梅雨、明けましたね。暑くなるのも嫌ですが…

【本家更新まとめ】2018年6月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週はよく更新しました。 ですが、炭酸リチウム(リーマス)の副作用か、不調が続きあ…

【本家更新まとめ】2018年6月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 雨天曇天続きのためか、あまり調子がよろしくありません。ずっと頭が重い感じで何もしたくないです。炭酸…

【本家更新まとめ】2018年6月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察でした。人事との話もあり、治療を加速させるということで、炭酸リチウム(リ…

【本家更新まとめ】2018年5月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 先週、人事との面談が予定されていることを書きましたが、面談しました。簡単な結果としては、どこかのタイミングで復帰目…

【本家更新まとめ】2018年5月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察でした。特に問題なく、この調子でとのことでした。 会社の人事の方と面談の予定があり、緊張してます(汗)

【本家更新まとめ】2018年5月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は、通常の更新以外の記事はありませんでした。日々、外出訓練したり、運動したりしてると、PCに向かう時間があまりなく。記事にするようなネタがないと…

【本家更新まとめ】2018年5月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp なんとなんと、1年以上ぶりに外で買い物をしました。近くのコンビニですけどね。私としては大きな前進です。回数を重ねて…

【本家更新まとめ】2018年4月 第5週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 世間はゴールデンウィークでしたね。休職中の私には関係なく、いつもどおりの日々を送りました。

【本家更新まとめ】2018年4月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察でした。少しずつ改善している傾向があり、この調子で回復を目指しましょうという感じ。気圧や気候が不安定だっ…

【本家更新まとめ】2018年4月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は通常の記事以外の更新はなし。調子が悪かったわけでなく、単純に書くようなネタがなく。 最近は暖かい日が増えて、ありがたい限りです。

【本家更新まとめ】2018年4月 第2週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週は診察日でした。少しずつ改善しているのが見えるので、薬などの変更はなく、この調子で回復を目指しましょうとなりま…

【本家更新まとめ】2018年4月 第1週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 良くも悪くも安定した日々を送ってます。なんか、もっと「良い!」となれるといいのですが。。。今は悪くないというだけで良しと考えなくて…

【本家更新まとめ】2018年3月 第4週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 自立支援医療の更新の手続きをしました。(母に代理申請してもらいました。)ということは、治療を開始してから1年になる…

【本家更新まとめ】2018年3月 第3週

外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記(本家)での更新まとめです。 www.utsu.geo.jp www.utsu.geo.jp 今週はいつもの更新のみ。桜の開花宣言があったものの、寒い日が続きました。早く安定して暖かい日が続くようになって欲しいものです。