このブログは同名の「外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記」の別冊になります。 本家はこちらになります。
いつも読ませていただいてるspeedyfreshさんの記事を読んで自分もちょっと思うところあって、書いてます。 助けてとか、これお願いしていい?とか言うのが苦手です。ただ、そうしてキャパオーバーして、手が回らなくなってから、なるたけ、人を頼るようにし…
本家にて耳栓の記事を書きました。 使い始めは昨日の記事に書いた早朝覚醒の対策でした。 新聞配達などの音に反応してるっぽかったので、遮断してみようと。圧迫感や違和感でダメかなと思いつつも安いので試してみたら、特に問題なく。 その後すぐに表の通り…
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